ile hmb

[...] 1kg/miesiecznie czystej masy mięśniowej.Gdyby to była prawda to rocznie dawało by 12kg czystej masy a po 2 latach 24!Teraz podaje się ,że produkt działa dopiero po kilku miesiącach stosowania.Ja nie mówie ,że nic nie daje ale trudno powiedzieć ile naprawde jest warte hmb.Cena jest przystępna i przy dawkach 3kas. dziennie starcza na dlugo.

[...] wiec moze dlatego tak uwazasz ze wszystko stawiam na dodatki... ECA jeszcze nie biore ale napewno bede... za jakies 2-3 tygodnie bo wpierw chce porobic na tym co mam... a co do diety to jedyne do czego moge sie zmusic to radykalne ograniczenie w jedzeniu ale nie liczenie i porcjowanie czego ile jjem naprawde to jest niemozliwe w mojej pracy...

[...] masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brałem kreatyna, sam nie wim dlaczego sie na nis zedecydowałem!! przez kolege chyba bo on mnie namówil do niej i jak widzilem jego przyrosty to az sie skusiłem i ja kupiłem al eto byłypieiądze wyrzucone w błoto bo nie miałem wtedy diety i plan słabiutki> i co co przybrałem na siebie po [...]

[...] Dni wolne: - 4 kaps. CM3 na czczo - 3 x 1 kaps. 30 min. przed posiłkami - Hmb revolution tak jak w DT Pamiętaj że dieta to 80% sukcesu, choć widzę że nie odżywiasz się źle. Oblicz sobie również CPM( Całkowitą Przemianę Materii) a wtedy będziemy w stanie określić dokładnie ile powinieneś spożywać kalorii, żeby robić postępy z miesiąc na miesiąc.

no juz nie pamietam dokłądnie ... ale brałem z cp a potem jeszcze sporo pociagnełem na hmb(ale naprawde nie pamietam ile), był to moj 1 i najlepszy cykl (wiec jako 1 cykl to efekty były za***iste) to co chciałem jak pamietam osiagnełemwiec po hmb bym siegną gdybym miał kase...

sa badania pokazujace dosc spektakularne wyniki po HMB ale o ile pamietam (te ktre kojarze) byly robione na osobach ktore zaczynaja cwiczyc wiec trudno przenosic do tych co juz cwicza obserwuje natomiast lepsze partycjonowanie kalorii dzieki HMB co nie jest bez znaczenia mniej tluszczu pozniej do zrzucenia no i jesli kasa jest to POLECAM

diete układałem ale nie trzymałem jej sie jem tyle ile moge ok 4 posiłki i ten piąty miał być gainer trening oczywiście masa, 80% ciężary powtórzenia 12/10/8/8 tak co 3tyg zwiększam ciężar o 5 kg narazie mi sie to udaje cykl trwał 3 tygodnie zastanawiałem sie nad 4 ale zrezygnowałem starz bardzo krótki 3 miechy w tym roku chce troche przytyć i [...]

[...] dodatkowe 2 g tauryny nie zaszkodzi) Mono 5g + tauryuna 2g po treningu Bcaa przed i po aerobach po jakies 10g(zalezy od portfela) Bialko to jako uzupelnienie diety nie wiem ile go Tobie brakuje sam tego nigdy nie licze i dodaje poprostu do nieco ubozszuych w bialko posilkow, po tren silowyum ok 30g i jako ostatni posilek przed snem. Witaminki po [...]

[...] po 10-8 powtorzen wt - plecy, kaptury pociaganie na drazku 4 serie od 12 do 8 powt. podciaganie sztangielki w opadzie 4 serie od 12 do 8 powt. podciaganie do karku 3 serie (ile sie da) martwy ciag 3 serie po ok. 6 powtorzen kaptury ze sztanga 4 serie po 12 powtorzen czw - barki, tricepsy wyciskanie sztangi zza karku 4 serie od 10 do 6 powtorzen [...]

[...] badań co ... bo zawsze w tych które znam "maczają palce" produkujące suplementy probowałem hmb samo przez dłuższy czas w dawkach 3gr i niczego nadzwyczajnego nie zaowazyłem o ile wogole coś zaowazyłem ... po przeczytaniu badań paru na temat połączenia HMB + kreatyna za jakiś czas okaze sie czy te badania były prawdą w moim przypadku

Przejrzalem te tematy ale nie ma tam odpowiedzi konkretnej na moje pytanie odnosnie HMB i BCAA. Jak/Ile/Kiedy brac HMB i BCAA podczas diety w polaczeniu z Aerobami + META BURN, aby chronic miesnie jak najbardziej??

[...] + jakiś spalacz (chociaż nie wiem czy będzie konieczny przy hmb) oczywiście ciągle trening na masę + 2-3 razy w tygodniu bieganie . "Dieta" (nie waże nie mierze ile co ma w,b etc. patrze tak ogólnie/mniejwięcej i jadam 4-5 małych posiłków, wszystko zdrowe żadnego syfu typu słodycze/chipsy + białeczko na noc) właśnie na 0. Co o tym [...]

[...] kreatyny),HMB,Omega 3,amino4500,tribusteron,nitrobolonII,dibencozide magnum ,Carbo. Z odżywek posiadam ,mass xxl,gain bolic 6000,master mas.Proszę o rozpisanie co ,jak,ile i kiedy brać,z góry serdecznie dziękuje Kreatynę bierz w dawce ok 10g na dobę w dawce podzielonej (najlepiej rano po przebudzeniu i przed lub po treningu). A w dni [...]

[...] z białkiem w porcji w wygodnych dla siebie proporcjach, tym sposobem otrzymujemy (zależnie od tychże proporcji) gainer/ bulk. POnadto białko wg braków w diecie, i ewentualnie przed snem (o ile nie jest to WPI). Omega3 do posiłków. Proponuje dokupić zestaw multiwitaminowy i ZMA - np apteczne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-10 14:53:48

Jeźeli chodzi o hmb i kreatyne to juz wiem hmb-400 tab a kreatyna 250gr.A ile kupic tego tt i zma?i co polecicie na stawy bo widziałem w tesco jakies tabletki chyba glukozamina( niewiem czy mi sie nie pomyliło) a trzeba sie wesprzec czyms juz chyba bo sie zacząłem zużywac;];];]

Nie będzie się gryzło , spokojnie mozesz brać BCAA z HMB, ile ci jeszcze zostało kaps HMB?

weź HMB Olimp'u w Mega Capsach.O ile dobrze pamiętam to 150kapsów starcza na 50dni. Chyba w jednej kapsułce jest ok.1150mg HMB. pozdro

spoko tylko dalej nie wiem czy tego cell pumpa brac razem z hmb rano na czczo czy jak??? no i po ile kaps. te hmb brac i jak w dni treningowe a jak w nietreningowe??

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) okolo 13 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: nie -Przysiad:jest -Mc:przydatne wiedziec 12 . Czy masz dietę? tak chwilowy rozklad jest 2g B/ 4g W/ [...]

[...] chu*j ci to? tribusteron olimp 120 a to po co? carbo treca 3kg carbo hmmm no moze byc BIOGENIX Glucetyl 250 kaps moze byc cykl będzie trwał 25 dni treningowych (nie licząc HMB) tzn ile to bedzie razem dni? to ty tylko w treningowe bierzesz czy jak? P.S nie piszcie że za dużo kreatyny bo ja tak chce robić i już- text jak 5-latka